生活 ミニマリストと禅 ― 丁寧な暮らしを学ぶ
現代はモノや情報にあふれ、忙しさの中で自分を見失いやすい時代です。そんな中で注目されているのが「ミニマリスト」という生き方。そして、その考え方の根底に近い精神としてよく語られるのが「禅」です。禅は、日本文化の中で長く大切にされてきた思想であ...
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衣類 ミニマリストの靴は何足あればいい？5足で回すシンプルな暮らし
ミニマリストの生活では、「持ちすぎないこと」が大切です。服と同じように、靴も厳選すると生活がかなり楽になります。結論から言うと、5足あればほとんどの生活はカバー可能です。仕事、普段使い、運動、ちょっとしたお出かけ。これらをバランスよく揃える...
生活 ミニマリスト流｜携帯代を安くする方法「格安SIM」で年間いくら節約できる？
ミニマリスト生活を始めると、まず見直したくなるのが「固定費」です。その中でも大きいのがスマホ代。昔は月8000円〜1万円近く払っている人も多かったと思います。実は、格安SIM（MVNO）に変えるだけで年間数万円の節約が可能です。この記事では...
生活 ミニマリスト クローゼットを「勉強部屋」にするという発想 ― ヨーロッパに実在する小さな書斎について
ミニマリストの暮らしでは、「広さ」よりも空間の使い方が重要になります。実はヨーロッパでは、クローゼットや収納スペースを小さな書斎として使う文化が珍しくありません。特に都市部では住宅がコンパクトなため、限られたスペースを工夫して使う知恵が発達...
生活 ミニマリストが実践する「1日5分の筋トレ習慣」｜体型維持・病気予防・お金をかけない健康法
ミニマリスト生活を続けていると、気づくことがあります。それは「健康こそ最大の資産」ということです。ジムに通う必要も、高価なサプリメントも必要ありません。自宅で、たった1日5分の筋トレを続けるだけで、体型維持・太りにくい体・病気予防につながり...
衣類 ミニマリストが選ぶ「コスパ最強Tシャツ」
ヘインズ ビーフィーTシャツ（王道のコスパ）ミニマリスト界隈でもよく名前が出るのが、HanesのビーフィーTシャツです。このTシャツの魅力は、何といっても「タフさ」と「価格」のバランス。6オンスの厚手コットンで作られているため、安いTシャツ...
食事 ミニマリスト流：コストコで「1カ月分の食事」をコスパ良くそろえる方法
ミニマリストの買い物は「安い物をたくさん買う」だけではありません。無駄なく使い切れる量を計算し、食費をコントロールすることが大切です。コストコは一見すると大量で管理が難しそうですが、計画して購入すればかなり節約できます。今回は、1カ月分の食...
仕事 ミニマリストが「定時で上がれる仕事」を選ぶ理由
ミニマリストというと、物を減らす生活をイメージする人が多いですが、本質は「大切なものに時間とエネルギーを使うこと」です。実は、生活をシンプルにする中で多くの人が気づくのが「仕事に使っている時間の長さ」です。仕事そのものが悪いわけではありませ...
衣類 ミニマリストにおすすめの財布5選｜軽く・小さく・長く使えるモデル
ミニマリスト生活では「持ち物を減らす」「使いやすい」「長く使える」が大切。財布も例外ではなく、コンパクト・軽量・必要最低限の収納がポイントになります。最近はキャッシュレス化が進み、財布は「カード＋少額の現金」だけ入る小型タイプが人気です。こ...
衣類 ミニマリストの衣類は何枚必要？目安は「1シーズン20枚」
「服が多すぎてクローゼットがごちゃごちゃする」「毎朝、何を着るか迷う」こんな悩みがある人は多いと思います。ミニマリストの考え方では、服は必要最小限にすることで生活がかなり楽になります。結論から言うと、1シーズン約20枚前後がとてもバランスが...